Ti aiuto a mettere in luce le tue risorse e a usarle per vivere meglio
Il cambiamento parte sempre da una scelta
Ciao, sono Valentina, counselor, mi occupo di trasformazione e crescita personale: ti aiuto a comprendere cosa è meglio per te attraverso un percorso personalizzato.
Se desideri cambiare qualcosa nella tua vita o raggiungere una condizione di maggior benessere sei nel posto giusto!
Cosa è il counseling?
“Il Counseling è inteso come una relazione d’aiuto che intercorre tra due persone, in cui una si rivolge all’altra per cercare di rispondere ad un bisogno specifico relativo all’ambito familiare, ai rapporti affettivi, agli ambiti lavorativi e di autorealizzazione.”
(Reico, associazione professionale di counseling)
ECCO COSA POSSIAMO FARE INSIEME...
Percorsi di counseling
Con il counseling ti accompagno nel tuo percorso di cambiamento.
Tu sei al centro, io ti ascolto e ti aiuto a ritrovarti, a illuminare le tue risorse, a prendere decisioni funzionali e a vivere la vita che vuoi.
Percorsi di mindfulness
Praticando la mindfulness decidi consapevolmente di vivere il momento presente, cambiare prospettiva e liberarti dai giudizi. Ti aiuto con la tua pratica quotidiana a distinguere qui e ora cosa è importante per te.
Counseling in camminata
Incontri all’aperto, nella natura. Quando i benefici della camminata si incontrano con gli strumenti del counseling nasce un percorso di benessere in cui potrai ri-conoscerti in una dimensione nuova.
SoulCollage®
Con SoulCollage® puoi creare le tue carte personalizzate, una per ogni parte di te: un mazzo di carte che ti accompagna ogni giorno, un modo per esplorarti con creatività, divertendoti.
Caviardage®
La poesia è un atto generativo e di trasformazione: Il Caviardage® è un metodo creativo che ti aiuta, attrverso un processo definito, a creare pensieri a partire da testi già scritti.
Laboratori creativi
La creatività è un mezzo prezioso per comprendere noi stessi e migliorare la qualità di vita. Nei miei laboratori usiamo arte e creatività in modo leggero e divertente per capire chi sei e cosa vuoi davvero.
ULTIME DAL BLOG
In questo spazio inserisco articoli che contengono spunti di riflessione e strumenti pratici di crescita personale. Qui troverai ispirazione per riflettere, meditare, farti domande, metterti in gioco e intraprendere quel viaggio di trasformazione che ti porterà a diventare chi sei davvero!
Come trovare la tua soluzione con il counseling (e perché i consigli non servono)
Quando attraversi un momento di difficoltà, vivi un periodo particolarmente complicato o hai una decisione difficile da prendere può capitarti di andare in confusione. Di non sapere cosa fare o in quale direzione andare, di pensare che non ce la …Read More »
Come usare le carte di ispirazione per la crescita personale
L’utilizzo delle carte come arte divinatoria è un’usanza molto antica: il concetto è legato al presupposto che attraverso simboli e immagini chi consulta le carte possa ricevere un’ispirazione “divina”. Le carte di ispirazione non hanno niente a che fare con …Read More »
“Eat that frog!” ovvero come smettere di procrastinare
Nell’ambito della crescita personale ci sono moltissimi approcci diversi. Non ce n’è uno giusto e uno sbagliato, semplicemente c’è quello più adatto a te per il tipo di persona che sei, o per la situazione in cui ti trovi. Non …Read More »
Come riuscire a pensare positivo senza cadere nella trappola dell’ottimismo miracoloso
È ormai dimostrato scientificamente che la nostra mente influisce molto su tutto ciò con cui abbiamo a che fare nella vita. I pensieri negativi, e la difficoltà che abbiamo a bloccarli, possono sabotarci e compromettere il nostro benessere. Quando il …Read More »