Come trovare la tua soluzione con il counseling (e perché i consigli non servono)

Ben-essere, Counseling, Crescita Personale, Relazione d'aiuto, Senza categoria / 6 Ottobre 2020

Quando attraversi un momento di difficoltà, vivi un periodo particolarmente complicato o hai una decisione difficile da prendere può capitarti di andare in confusione. Di non sapere cosa fare o in quale direzione andare, di pensare che non ce la farai e che non hai le risorse necessarie per uscire dalla situazione in cui ti …

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Come usare le carte di ispirazione per la crescita personale

Creatività, Crescita Personale, Ispirazione / 29 Maggio 2020

L’utilizzo delle carte come arte divinatoria è un’usanza molto antica: il concetto è legato al presupposto che attraverso simboli e immagini chi consulta le carte possa ricevere un’ispirazione “divina”. Le carte di ispirazione non hanno niente a che fare con la magia, non vengono consultate come oracoli né predicono il futuro: sono uno strumento semplice, …

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“Eat that frog!” ovvero come smettere di procrastinare

Atteggiamento mentale, Auto aiuto, Autoefficacia, Autostima, Crescita Personale, Senza categoria / 23 Marzo 2020

Nell’ambito della crescita personale ci sono moltissimi approcci diversi. Non ce n’è uno giusto e uno sbagliato, semplicemente c’è quello più adatto a te per il tipo di persona che sei, o per la situazione in cui ti trovi. Non è detto che lo stesso approccio vada bene per qualsiasi fase di vita che attraversi, …

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Come riuscire a pensare positivo senza cadere nella trappola dell’ottimismo miracoloso

Atteggiamento mentale, Auto aiuto, Crescita Personale / 21 Gennaio 2020

È ormai dimostrato scientificamente che la nostra mente influisce molto su tutto ciò con cui abbiamo a che fare nella vita. I pensieri negativi, e la difficoltà che abbiamo a bloccarli, possono sabotarci e compromettere il nostro benessere. Quando il pensare negativo diventa una costante finisce per avere il controllo su di te, sul tuo …

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Svegliarsi presto fa davvero miracoli? La mia esperienza con “The miracle morning”

Abitudini, Atteggiamento mentale, Auto aiuto, Ben-essere, Crescita Personale, Libri / 21 Gennaio 2020

Nel 2012 Hal Elrod ha pubblicato il libro “The Miracle Morning. Trasforma la tua vita un mattino alla volta prima delle 8.00″. Da allora il libro è diventato un best seller mondiale e uno dei testi di riferimento nell’ambito dello sviluppo personale. Dopo aver letto il libro, provato per 30 giorni la routine proposta dall’autore …

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Gli effetti negativi del multitasking: meglio fare una cosa per volta

Abitudini, Atteggiamento mentale, Ben-essere, Consapevolezza, Crescita Personale / 21 Gennaio 2020

Per anni abbiamo creduto che riuscire a fare tante cose contemporaneamente equivalesse ad essere fighissimi! La società ci voleva rapidi, produttivi e molto efficienti… in grado di portare avanti più compiti nella stessa momento, in casa e al lavoro. Se la tua natura ti portava a rallentare, a svolgere solo una cosa alla volta prima …

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I 10 passi per raggiungere il tuo obiettivo: come trasformare il desiderio in visione e ottenere ciò che vuoi

Atteggiamento mentale, Creatività, Crescita Personale, Ispirazione, Obiettivi, Organizzazione / 7 Gennaio 2020

Quanti desideri hai espresso nella tua vita, e quanti di essi sei riuscita a trasformare in obiettivi da realizzare? Avere un obiettivo ben definito contribuisce a mantenere elevata la tua motivazione e ti fornisce quell’energia creativa in grado di aiutarti a superare gli ostacoli che si presentano mentre ti muovi verso il desiderio che vuoi …

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Come eliminare una cattiva abitudine

Abitudini, Atteggiamento mentale, Auto aiuto, Ben-essere, Consapevolezza, Crescita Personale / 1 Gennaio 2020

La tua vita, oggi, è il risultato di una serie di cose che hai fatto quotidianamente nel corso degli anni: le abitudini. Un’abitudine è il risultato della ripetizione, nel tempo, di un determinato comportamento.Di per sé non esistono abitudini “buone” o “cattive”, tutto dipende da cosa te ne fai di quell’abitudine e quale impatto ha …

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L’importanza di chiudere il cerchio

Atteggiamento mentale, Ben-essere, Counseling, Crescita Personale / 29 Dicembre 2019

Quando pensiamo alla parola cerchio non ci viene in mente solo una forma geometrica. Il cerchio è un simbolo ricorrente nella cultura dell’uomo e nella nostra vita.Era alla base del primitivo culto del Sole, è per molte filosofie orientali la ruota della vita e l’illuminazione, rappresenta il potere della Terra per i nativi americani, lo …

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Cosa è la consapevolezza corporea e perché ti fa vivere meglio

Ben-essere, Consapevolezza, Crescita Personale / 9 Dicembre 2019

Durante il Novecento cominciò a diffondersi l’idea che ci fosse un collegamento tra percezione corporea ed espressione del sentire umano.Il concetto di corpo fu preso in considerazione da molti tra filosofi, psicanalisti e pensatori e così un passo alla volta si è arrivati al moderno concetto di consapevolezza corporea intesa come la capacità di sentire …

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