Come trovare la tua soluzione con il counseling (e perché i consigli non servono)

Quando attraversi un momento di difficoltà, vivi un periodo particolarmente complicato o hai una decisione difficile da prendere può capitarti di andare in confusione. Di non sapere cosa fare o in quale direzione andare, di pensare che non ce la farai e che non hai le risorse necessarie per uscire dalla situazione in cui ti …

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Come usare le carte di ispirazione per la crescita personale

L’utilizzo delle carte come arte divinatoria è un’usanza molto antica: il concetto è legato al presupposto che attraverso simboli e immagini chi consulta le carte possa ricevere un’ispirazione “divina”. Le carte di ispirazione non hanno niente a che fare con la magia, non vengono consultate come oracoli né predicono il futuro: sono uno strumento semplice, …

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“Eat that frog!” ovvero come smettere di procrastinare

Nell’ambito della crescita personale ci sono moltissimi approcci diversi. Non ce n’è uno giusto e uno sbagliato, semplicemente c’è quello più adatto a te per il tipo di persona che sei, o per la situazione in cui ti trovi. Non è detto che lo stesso approccio vada bene per qualsiasi fase di vita che attraversi, …

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Come riuscire a pensare positivo senza cadere nella trappola dell’ottimismo miracoloso

È ormai dimostrato scientificamente che la nostra mente influisce molto su tutto ciò con cui abbiamo a che fare nella vita. I pensieri negativi, e la difficoltà che abbiamo a bloccarli, possono sabotarci e compromettere il nostro benessere. Quando il pensare negativo diventa una costante finisce per avere il controllo su di te, sul tuo …

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Svegliarsi presto fa davvero miracoli? La mia esperienza con “The miracle morning”

Nel 2012 Hal Elrod ha pubblicato il libro “The Miracle Morning. Trasforma la tua vita un mattino alla volta prima delle 8.00″. Da allora il libro è diventato un best seller mondiale e uno dei testi di riferimento nell’ambito dello sviluppo personale. Dopo aver letto il libro, provato per 30 giorni la routine proposta dall’autore …

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Gli effetti negativi del multitasking: meglio fare una cosa per volta

Per anni abbiamo creduto che riuscire a fare tante cose contemporaneamente equivalesse ad essere fighissimi! La società ci voleva rapidi, produttivi e molto efficienti… in grado di portare avanti più compiti nella stessa momento, in casa e al lavoro. Se la tua natura ti portava a rallentare, a svolgere solo una cosa alla volta prima …

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I 10 passi per raggiungere il tuo obiettivo: come trasformare il desiderio in visione e ottenere ciò che vuoi

Quanti desideri hai espresso nella tua vita, e quanti di essi sei riuscita a trasformare in obiettivi da realizzare? Avere un obiettivo ben definito contribuisce a mantenere elevata la tua motivazione e ti fornisce quell’energia creativa in grado di aiutarti a superare gli ostacoli che si presentano mentre ti muovi verso il desiderio che vuoi …

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Come eliminare una cattiva abitudine

La tua vita, oggi, è il risultato di una serie di cose che hai fatto quotidianamente nel corso degli anni: le abitudini. Un’abitudine è il risultato della ripetizione, nel tempo, di un determinato comportamento.Di per sé non esistono abitudini “buone” o “cattive”, tutto dipende da cosa te ne fai di quell’abitudine e quale impatto ha …

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L’importanza di chiudere il cerchio

Quando pensiamo alla parola cerchio non ci viene in mente solo una forma geometrica. Il cerchio è un simbolo ricorrente nella cultura dell’uomo e nella nostra vita.Era alla base del primitivo culto del Sole, è per molte filosofie orientali la ruota della vita e l’illuminazione, rappresenta il potere della Terra per i nativi americani, lo …

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Cosa è la consapevolezza corporea e perché ti fa vivere meglio

Durante il Novecento cominciò a diffondersi l’idea che ci fosse un collegamento tra percezione corporea ed espressione del sentire umano.Il concetto di corpo fu preso in considerazione da molti tra filosofi, psicanalisti e pensatori e così un passo alla volta si è arrivati al moderno concetto di consapevolezza corporea intesa come la capacità di sentire …

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