Abitudini

Svegliarsi presto fa davvero miracoli? La mia esperienza con “The miracle morning”

Abitudini, Atteggiamento mentale, Auto aiuto, Ben-essere, Crescita Personale, Libri /

Nel 2012 Hal Elrod ha pubblicato il libro “The Miracle Morning. Trasforma la tua vita un mattino alla volta prima delle 8.00″. Da allora il libro è diventato un best seller mondiale e uno dei testi di riferimento nell’ambito dello sviluppo personale. Dopo aver letto il libro, provato per 30 giorni la routine proposta dall’autore …

Svegliarsi presto fa davvero miracoli? La mia esperienza con “The miracle morning” Leggi altro »

Gli effetti negativi del multitasking: meglio fare una cosa per volta

Abitudini, Atteggiamento mentale, Ben-essere, Consapevolezza, Crescita Personale /

Per anni abbiamo creduto che riuscire a fare tante cose contemporaneamente equivalesse ad essere fighissimi! La società ci voleva rapidi, produttivi e molto efficienti… in grado di portare avanti più compiti nella stessa momento, in casa e al lavoro. Se la tua natura ti portava a rallentare, a svolgere solo una cosa alla volta prima …

Gli effetti negativi del multitasking: meglio fare una cosa per volta Leggi altro »

Come eliminare una cattiva abitudine

Abitudini, Atteggiamento mentale, Auto aiuto, Ben-essere, Consapevolezza, Crescita Personale /

La tua vita, oggi, è il risultato di una serie di cose che hai fatto quotidianamente nel corso degli anni: le abitudini. Un’abitudine è il risultato della ripetizione, nel tempo, di un determinato comportamento.Di per sé non esistono abitudini “buone” o “cattive”, tutto dipende da cosa te ne fai di quell’abitudine e quale impatto ha …

Come eliminare una cattiva abitudine Leggi altro »

Decidi di non decidere: come risparmiare energia e tempo riducendo le decisioni quotidiane

Abitudini, Atteggiamento mentale, Crescita Personale, Gestione del tempo, Organizzazione /

Ti è mai capitato, dopo una settimana intensa tra lavoro e impegni, di riuscire finalmente a ritagliarti del tempo extra per quel giro sulla “ruota panoramica” dei tuoi desideri e di non avere più le energie per farlo? Ogni giorno rincorri un impegno dopo l’altro… lavoro, spesa, casa, figli… sicuramente questa vita frenetica ti stanca …

Decidi di non decidere: come risparmiare energia e tempo riducendo le decisioni quotidiane Leggi altro »