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“Eat that frog!” ovvero come smettere di procrastinare

Nell’ambito della crescita personale ci sono moltissimi approcci diversi. Non ce n’è uno giusto e uno sbagliato, semplicemente c’è quello più adatto a te per il tipo di persona che sei, o per la situazione in cui ti trovi. Non è detto che lo stesso approccio vada bene per qualsiasi fase di vita che attraversi, …

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Come riuscire a pensare positivo senza cadere nella trappola dell’ottimismo miracoloso

È ormai dimostrato scientificamente che la nostra mente influisce molto su tutto ciò con cui abbiamo a che fare nella vita. I pensieri negativi, e la difficoltà che abbiamo a bloccarli, possono sabotarci e compromettere il nostro benessere. Quando il pensare negativo diventa una costante finisce per avere il controllo su di te, sul tuo …

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Svegliarsi presto fa davvero miracoli? La mia esperienza con “The miracle morning”

Nel 2012 Hal Elrod ha pubblicato il libro “The Miracle Morning. Trasforma la tua vita un mattino alla volta prima delle 8.00″. Da allora il libro è diventato un best seller mondiale e uno dei testi di riferimento nell’ambito dello sviluppo personale. Dopo aver letto il libro, provato per 30 giorni la routine proposta dall’autore …

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Come eliminare una cattiva abitudine

La tua vita, oggi, è il risultato di una serie di cose che hai fatto quotidianamente nel corso degli anni: le abitudini. Un’abitudine è il risultato della ripetizione, nel tempo, di un determinato comportamento.Di per sé non esistono abitudini “buone” o “cattive”, tutto dipende da cosa te ne fai di quell’abitudine e quale impatto ha …

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Verso l’obiettivo: come creare una vision board

La Vision Board è uno strumento creativo che permette di visualizzare ogni volta che lo desideri gli obiettivi verso i quali hai scelto di muoverti e che ti donerà motivazione ed ispirazione durante il percorso che compirai per raggiungerli. Io ne realizzo una ogni anno a Settembre, mese che per me rappresenta il nuovo inizio, e mi …

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Perfezionismo: come trasformarlo da nemico ad alleato con il Kaizen

Se ti ritrovi spesso a pensare che le cose che fai non sono mai perfette, se cerchi di controllare tutto fino allo sfinimento in modo che niente vada storto, se il tuo modo di pensare è “o tutto o niente, se non è perfetto tanto vale non farlo nemmeno”, allora è probabile che ti sia …

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Cerchi una soluzione? Indossa un cappello!

Di problem solving abbiamo sentito parlare tutti almeno una volta: identifica la capacità di risolvere situazioni attraverso un’attenta analisi, col fine di trovare la migliore soluzione e la strategia più efficace. È una delle competenze più richieste quando ci si candida per una posizione lavorativa e una delle abilità di vita considerate fondamentali secondo l’Organizzazione Mondiale …

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