Atteggiamento mentale

“Eat that frog!” ovvero come smettere di procrastinare

Nell’ambito della crescita personale ci sono moltissimi approcci diversi. Non ce n’è uno giusto e uno sbagliato, semplicemente c’è quello più adatto a te per il tipo di persona che sei, o per la situazione in cui ti trovi. Non è detto che lo stesso approccio vada bene per qualsiasi fase di vita che attraversi, …

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Come riuscire a pensare positivo senza cadere nella trappola dell’ottimismo miracoloso

È ormai dimostrato scientificamente che la nostra mente influisce molto su tutto ciò con cui abbiamo a che fare nella vita. I pensieri negativi, e la difficoltà che abbiamo a bloccarli, possono sabotarci e compromettere il nostro benessere. Quando il pensare negativo diventa una costante finisce per avere il controllo su di te, sul tuo …

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Svegliarsi presto fa davvero miracoli? La mia esperienza con “The miracle morning”

Nel 2012 Hal Elrod ha pubblicato il libro “The Miracle Morning. Trasforma la tua vita un mattino alla volta prima delle 8.00″. Da allora il libro è diventato un best seller mondiale e uno dei testi di riferimento nell’ambito dello sviluppo personale. Dopo aver letto il libro, provato per 30 giorni la routine proposta dall’autore …

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Gli effetti negativi del multitasking: meglio fare una cosa per volta

Per anni abbiamo creduto che riuscire a fare tante cose contemporaneamente equivalesse ad essere fighissimi! La società ci voleva rapidi, produttivi e molto efficienti… in grado di portare avanti più compiti nella stessa momento, in casa e al lavoro. Se la tua natura ti portava a rallentare, a svolgere solo una cosa alla volta prima …

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I 10 passi per raggiungere il tuo obiettivo: come trasformare il desiderio in visione e ottenere ciò che vuoi

Quanti desideri hai espresso nella tua vita, e quanti di essi sei riuscita a trasformare in obiettivi da realizzare? Avere un obiettivo ben definito contribuisce a mantenere elevata la tua motivazione e ti fornisce quell’energia creativa in grado di aiutarti a superare gli ostacoli che si presentano mentre ti muovi verso il desiderio che vuoi …

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Come eliminare una cattiva abitudine

La tua vita, oggi, è il risultato di una serie di cose che hai fatto quotidianamente nel corso degli anni: le abitudini. Un’abitudine è il risultato della ripetizione, nel tempo, di un determinato comportamento.Di per sé non esistono abitudini “buone” o “cattive”, tutto dipende da cosa te ne fai di quell’abitudine e quale impatto ha …

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L’importanza di chiudere il cerchio

Quando pensiamo alla parola cerchio non ci viene in mente solo una forma geometrica. Il cerchio è un simbolo ricorrente nella cultura dell’uomo e nella nostra vita.Era alla base del primitivo culto del Sole, è per molte filosofie orientali la ruota della vita e l’illuminazione, rappresenta il potere della Terra per i nativi americani, lo …

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Verso l’obiettivo: come creare una vision board

La Vision Board è uno strumento creativo che permette di visualizzare ogni volta che lo desideri gli obiettivi verso i quali hai scelto di muoverti e che ti donerà motivazione ed ispirazione durante il percorso che compirai per raggiungerli. Io ne realizzo una ogni anno a Settembre, mese che per me rappresenta il nuovo inizio, e mi …

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Perfezionismo: come trasformarlo da nemico ad alleato con il Kaizen

Se ti ritrovi spesso a pensare che le cose che fai non sono mai perfette, se cerchi di controllare tutto fino allo sfinimento in modo che niente vada storto, se il tuo modo di pensare è “o tutto o niente, se non è perfetto tanto vale non farlo nemmeno”, allora è probabile che ti sia …

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Decidi di non decidere: come risparmiare energia e tempo riducendo le decisioni quotidiane

Ti è mai capitato, dopo una settimana intensa tra lavoro e impegni, di riuscire finalmente a ritagliarti del tempo extra per quel giro sulla “ruota panoramica” dei tuoi desideri e di non avere più le energie per farlo? Ogni giorno rincorri un impegno dopo l’altro… lavoro, spesa, casa, figli… sicuramente questa vita frenetica ti stanca …

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